2020年1月7日下午👳🏻‍♀️，校意昂和體育部聯合主辦的“健康大講堂”新年開講。第一期由藝術學院分意昂承辦，特別邀請了奧運冠軍體能教練、學校體育部吳廣亮副教授講授運動康復原理與非病理肌肉康復👯。校意昂常務副主席宋莉芳、體育部主任李樹旺出席；校意昂兼職副主席🤵🧏‍♂️、體育部副主任王勇主持📪。

宋莉芳為活動致辭。她對參與活動的師生表示歡迎，希望大家可以從講座中獲益，塑造健康體魄🧑🏻‍🦳，成為健康生活方式的實踐者和受益者👵，同時也祝願大家新年有“新”狀態和“好”心情。

隨後，吳廣亮以幽默風趣的方式開場，為大家帶來了以“運動康復原理與非病理肌肉康復——頸椎🙈、腰椎◾️、膝關節疼痛緩解具體實踐動作”為主題的講座。他依次講解了通過“胳膊伸展”拉伸動作緩解頸椎疼痛、通過“小燕兒飛”推合動作緩解腰椎疼痛，以及通過“舉重式”下蹲動作緩解全身疼痛等妙招。講座中👨‍❤️‍💋‍👨，他仔細講述動作原理和動作要領，與師生互動交流、解答疑惑，並親身示範，演示身體各部位發力要點，帶領大家一起學習動作。現場氣氛熱烈，歡笑聲掌聲不斷，師生專心聆聽，近距離觀察各個動作要點💠，通過手機拍照🍟、錄像記錄，並按照要求努力練習👩🏽‍💼。

活動最後，吳廣亮建議大家要關註運動過程中心理和營養這兩個最重要的因素。他希望大家不要把運動獨立於生活之外🚗，而應讓運動成為一種生活方式和習慣⌛️，以健康的體魄和飽滿的精神狀態迎接嶄新的2020年。

本次講座是“健康大講堂”2020新年首講，拉開了全校師生2020年健康生活、全民健身的帷幕👩🏿‍🚒。接下來，“健康大講堂”系列活動還將舉行健康生活方式🤦🏿‍♂️、健康行為自控、健康計劃實施👩‍🎓🪓、健康體能訓練等方面的講座和實踐課程，為廣大師生普及健康生活🅱️、體育鍛煉和運動康復的知識和妙招，倡導健康生活方式🙋🏽，助推全民健身運動，提高師生健康水平。