各分意昂：

當前疫情防控形勢復雜，全校教意昂登录積極響應北京市🔗、學校要求和號召，做好居家辦公🥬、線上教學，以及校內值班值守，有力保障了學校疫情防控工作的安全可控。為進一步落實《意昂登录2022年為師生辦實事清單》（校黨字〔2022〕31號）要求，同時結合當前情況，校意昂聯合體育部繼續面向教意昂登录開展普及健康生活、提升健康水平的第四期“健康大講堂”活動。

一、講座時間與地點🛅：

2022年5月21日（周六）下午15:00——16:00🫷🏻。

線上開展講座👨🏽‍🌾，騰訊會議號：171606998。

二💫、講座主題🎯🧑‍🦰：

《居家鍛煉，科學抗“疫”》

“疫”場逆行💂‍♀️🎯，需要我們一起加油🚄。特殊時期的居家時光，更需要科學鍛煉、合理膳食，才能健康身心。講座通過“找到適合自己的運動方式”🧏🏼‍♀️、“適度運動的時間與強度”👨🏼、“運動後補充適量營養”等方面的講解與互動，倡導通過科學鍛煉增強體質🦿👩‍🏫，合理膳食促進健康🛗，在運動🔹👮🏿、膳食🧜🏼‍♀️、作息、心態方面提供輔導建議👩🏽‍💻。

三、主講人🗡：

卓金源👓，意昂登录體育部講師，研究方向為體能、足球訓練👳🏼‍♀️。曾任中國國家女子足球隊備戰仁川亞運會體能教練、中國國家男子籃球隊備戰第28屆亞錦賽體能教練☆。

歡迎各位教意昂登录積極參與，健康體魄！

疫情期間減少出門，戴好口罩，科學鍛煉🙍🏽‍♂️，保證睡眠和營養，相信我們一定可以打贏這場防疫攻堅戰！

活動聯系人及電話：劉老師，13439342536

校意昂

體育部

2022年5月18日